女子力高めるためにアラサー女がやり始めた方法

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こんにちは、ゆまち(@yuma0425_yuma)です。

借金に関して、債務整理をしたことによって滞りなくスムーズに返済ができています。

今までは借金地獄だった私も、債務整理をしたことによって

気持ちが楽になり、心にも余裕を持てるようになりました。

心に余裕が出来て、何始めよう…と思ったときにやったことが

筋トレ、ダイエットです。

まだ減量中ではありますが、ゆっくりなペースではありますが、

体重も減ってきて自分に自信が持てるようになりました。(少しずつですが…)

そして更にキレイになりたい!と思うようになりました。

アラサーにも関わらず、今まで疎かにしていたところ…

今回は、美意識を高める方法についてお話していきたいと思います。

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女子力を高める方法|まずは自分磨きをしよう

女子力を高める方法…で最初に思いつくのって自分磨きじゃないでしょうか。

コロナウイルスで緊急事態宣言が発令され、仕事に追われていたのですが、

会社もリモートワークになり、自分の時間が一気に増えました。

移動の時間が減ることによって時間が大幅に減り、

規則正しい生活ができるようになりました。

そしてこの期間、チャンスを生かし、美意識を高めるため、自分磨きとして、

ダイエットに挑戦してみよう!と思いました。

自分磨きと言っても、外見や内面を磨くなど方法は色々あります。

もちろん、内面を磨くことも大事でありますが、

やはり私は外見、見た目が変わらないとインパクトがありません。

借金返済中でも、痩せてキレイになって、自分に自信をつけたい!

そう思い、意を決してダイエットをスタートさせます。

ダイエットを成功させると、「もっとこうなりたい」と欲が出てきます。

さらに、美意識を高める方法として以下をピックアップしてみました。

実践あるのみ!美意識高まる9つの方法

  1. 早寝早起き
  2. 歯磨きにこだわる
  3. メイクを落としてから寝る
  4. バランスの良い食事
  5. 適度な運動
  6. よれよれの服を着ない
  7. 部屋着、下着にこだわりを持つ
  8. 髪の毛をキレイに保つ
  9. マッサージをする

臨時更新します!1つずつ解説していきます。

全て私が意識し始めたもので、昔は全然できていませんでした・・・。

もちろん今も完璧にできる訳ではありません。

理想を考えて、少しずつ実践してみることが大切です。

早寝早起き

心がけていますが、なかなか難しいですよね…。

私は元々、夜型人間です。

就寝時間は、深夜1時~2時ぐらいがほとんどでした。

なので、いつも「明日こそ6時に起きる!」とか思ってはいても結局起きれず…

そこで寝る時間を変えて、予定が無いときは0時までには布団に入ろうと思っています。
(なかなか難しいときもありますが・・・。)

また早寝早起きはダイエットにも効果的と言われています。

歯磨きにこだわる

歯磨きの習慣、皆さんありますか?

もちろんあると思いますが、正直大人になってから歯医者に行くまで

私は重要性を感じていませんでした…。

本当にダメ人間ですよね…。

私で言うと、20歳から1人暮らしをしていて、それまでは親に色々言われていましたが

1人暮らしで飲み会終わりとかで眠いとそのまま寝ちゃう…なんてこともあったり(;^ω^)

それが積み重なってしまうと大変なことになってしまいます…。

借金持ちの私にとって、「歯医者へ行く」というのは、痛みを感じなければ

後回しにしてしまうことなんですよね…。

なので、意を決して歯医者へ行ったら、まあこっぴどく怒られて(笑)

今までどうしてたんですかー!!って感じで凄く良い先生に巡り合えて。

そこで歯磨きの大切さとかを聞いて、やばいなあって思って今は気を付けています。

私は歯磨きが下手なんだって(笑)

歯磨きにおいて大切なこと
  1. 朝、昼5分ずつ、夜は15分磨く
    (歯磨きが下手な人は、先生曰く時間をかけて磨くに限るとのこと)
  2. 自分の口のサイズにあった歯ブラシを購入する
  3. 歯磨き粉はつけすぎない、歯ブラシの1/5くらいでOK
  4. 歯間ブラシ、デンタルフロス、洗口液の活用
    (虫歯や歯周病を防ぎます。歯ブラシだけでは落とし切れません)

歯が白いと、やはり好感を持てますよね。

なので最近やっと意識し始めています。

メイクを落としてから寝る

これも歯磨きに続きの、仕事から疲れ果てて帰ってメイクを落とさず寝てしまう…

なんてことありますよね?

年齢が上がると肌は10代の頃のようには、今まで大丈夫でも取り返しがつかなくなってしまいます!

もちろん、化粧水やメイク道具にこだわることも必要ですが…

とりあえず落とすことだけは忘れずやってほしいです!

メイクを落とさないと、肌が呼吸ができなく、肌荒れの原因にもなります。

バランスの良い食事

こちらはダイエット記事で毎度書かせてもらっていますが、

単に食事を減らすのは、良くないです。

糖質(炭水化物)、タンパク質、脂質をバランス良く摂ることが大事です。

適度な運動

毎日何かする、って続かないかもしれないので…

  1. 2分の筋トレ
  2. いつもより一駅分歩く
  3. ストレッチ、ヨガ、ウォーキング

このあたりを取り入れてみてください。

私はダイエットしたこともあってか、身体が軽くなりました。

よれよれの服を着ない

アイロンがけをして!とまではいいませんが…

シワが目立ってしまっては、せっかく高い服を着たとしても台無しです。

私はスチームアイロンを使っています。

部屋着、下着にこだわりを持つ

部屋着や下着が変わっただけで、女性はうきうきしますよね!

私も昔はスウェットを着ていたりもしましたが、

最近は安くて可愛い部屋着、下着をセレクトしています。

髪の毛をキレイに保つ

どんなにキレイな人でも、髪の毛がボサボサだったらどうでしょう?

私は美容院で買ったりはちょっとお財布事情で手が届かないので市販のものを使ってます。

これ凄く評判良かったので、試しに買ってみましたがおススメです!

心に余裕が持てたから始められた、女子力の高め方

私は借金があることによって、本来女性としての身だしなみなども

正直できていなかったかもしれません…。

借金あっても、そうでなくとも心に余裕を持つことは大切です。

またお金を使うから良いという訳ではなく、無理せず等身大の自分らしく、

女子力を高めていきましょう。

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